1. Jeden Tag eine Zitrone auspressen, das Glas zu einem Viertel damit füllen und den Rest mit Wasser auffüllen und das dann trinken. Kurbelt die Fettverbrennung an !!!
2. Sich jeden Tag sportlich betätigen; zum Beispiel mit Joggen oder Übungen ! Beim Joggen ist es wichtig zu wissen, dass der Körper erst nach ca. 45 min anfängt Fett zu verbrennen..!
3. Viel trinken und wenig Kohlenhydrate, dafür viel Obst und vorallem Gemüse !
